¡Su Cesta está vacía!
¡Su Cesta está vacía!
Thrive Global: ¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas de la cama?
Karan Rai: Soy un gran creyente en los rituales de la mañana y tengo una rutina de la mañana que sigo con pequeñas variaciones cada mañana. Hace unos años, tuve la idea de leer The Miracle Morning de Hal Elrod.
Despierta y bebe gran vaso de agua.
Diga en voz alta mis afirmaciones de I AM (me llamo a esto crearme para el día), es un proceso poderoso que me permite establecer una clara intención sobre cómo quiero aparecer en el mundo.
Escribo al menos 10-15 cosas por las que estoy agradecido en mi diario.
Visualice mis 2-3 objetivos a largo plazo más importantes ya realizados.
Escriba 2-3 cosas que estoy comprometido a hacer hoy para avanzar en esos objetivos a largo plazo.
Meditación corta para centrarte por el día.
Suena como mucho, pero todo puede ser tan poco como 20 minutos, pero no más de 45 minutos. Creo que son sus hábitos diarios y este es mi proceso para darme la mejor oportunidad de crear un día productivo y satisfactorio.
TG: ¿Qué te da energía?
KR: Pasar tiempo con mi familia y enfrentar nuevos desafíos mentales y físicos. Hace poco me inscribí para correr una maratón en noviembre en un glaciar en la Antártida donde las temperaturas estarán muy por debajo de cero y las condiciones serán un poco hostiles. ¿Cómo podría eso darme la energía que podría preguntarme? Bueno, todo el proceso de preparación para un desafío como ese me enfoca y el trabajo hacia esa meta específica me da mucha energía.
TG: ¿Cuál es tu truco secreto de la vida?
KR: Es un proceso espiritual de autoinvestigación prescrito por un sabio indio tardío llamado Ramana Maharishi. Hágase esta pregunta con la mayor frecuencia posible. ¿QUIÉN SOY YO? Comience la respuesta con "No soy este cuerpo, ni siquiera soy esta mente" y luego quédese quieto y presente, mantenga viva la pregunta y vea lo que aparece. Es una de las prácticas espirituales más poderosas que he encontrado. Es mi creencia cuantitativa, no verificable pero probada experimentalmente, que esta práctica me da acceso a la sabiduría más allá de las limitaciones de mis cinco sentidos.
TG: Nombra un libro que cambió tu vida.
KR: Soy un ávido lector y muchos libros me han influenciado mucho para elegir uno, pero Meditations of Marcus Aurelius y The Power of Now de Eckhart Tolle están a la altura de la influencia que lleva a cambios significativos en el comportamiento y la vida.
TG: Cuéntanos sobre tu relación con tu teléfono. ¿Duerme contigo?
KR: Es un poco poco saludable, mi esposa me recuerda constantemente que apague esa cosa o que la guarde. Aunque estoy trabajando en ello. Sí, viene conmigo al dormitorio, pero no lo llevo a la cama.
TG: ¿Cómo lidias con el correo electrónico?
KR: No toco el correo electrónico ni las redes sociales hasta que termine con mi rutina matutina que discutimos antes, durante los primeros 30-45 minutos después de despertarme, sin embargo, es gratis para todos después de eso, francamente, necesito un mejor / más enfoque disciplinado al correo electrónico. He leído sobre los tipos súper productivos que solo envían correos electrónicos unas pocas horas al día a intervalos programados. Eso suena bien en teoría, pero aún no he llegado.
TG: inesperadamente encuentras 15 minutos en tu día, ¿qué haces con eso?
KR: O medita o lee el libro que está en mi lista de lectura para la semana. A pesar de que no tengo suficiente me encanta mi tiempo a solas.
TG: ¿ Cuándo fue la última vez que te sentiste agotado y por qué?
KR: Hace más de 2 años, terminó en el hospital debido a una ansiedad masiva y tenía ataques de ansiedad casi a diario. Ese fue el comienzo de mi comprensión de que no estaba viviendo a propósito y algo que necesitaba cambiar. En retrospectiva, lo mejor que me ha pasado nunca. Me dio el impulso de crear una vida más satisfactoria que esté más en armonía con quién soy y con quién quiero llegar a ser.
TG: Comparte una cita que amas y que te da fuerza o paz.
KR: “El maestro en el arte de vivir hace poca distinción entre su trabajo y su juego, su trabajo y su tiempo libre, su mente y su cuerpo, su educación y su recreación. Apenas sabe cuál es cuál. Simplemente persigue su visión de excelencia en todo lo que hace, dejando que otros decidan si está trabajando o jugando. Para él siempre está haciendo las dos cosas.
Karan Rai es fundador y CEO de ASGARD Partners & Co., una firma de inversiones y asesoría con sede en Nueva York. Le encanta trabajar e invertir en compañías dirigidas por empresarios y líderes inspirados que están creando organizaciones con un propósito específico. Karan es miembro de The WSJ CEO Council. Obtuvo un MBA con especialización en Finanzas y Estrategia en la Escuela de Administración de la Universidad de Yale. También es un piloto clasificado para instrumentos con más de 500 horas de vuelo. Karan reside en Manhattan con su esposa y sus dos hijos. www.asgardpartners.com .
Por Karan Rai
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